Oct 26, 2016

Kesalahan fatal dlm mengurangi berat badan

loading...
Anda ingin mengurangi berat badan atau sedang frustasi dlm berdiet , maka bacalah artikel ini dgn seksama sehingga Anda terhindar dari kesalahan yg sering dilakukan oleh banyak orang.

Saat pertama kali melakukan program diet, apa yang Anda harapkan..? Tentu saja penurunan berat badan kan...

Tapi perlu Anda ketahui hal inilah yang merupakan penyebab utama kebanyakan orang gagal dalam berdiet, mengapa demikian..?

Ketika Anda berfokus kepada penurunan berat badan, maka Anda hanya akan melihat pencapaian Anda di timbangan dan perlu Anda ketahui, timbangan adalah musuh utama Anda saat pertama kali mulai berdiet.

Kenyataannya berat badan Anda tidaklah penting untuk diukur secara rutin saat melakukan diet.

Mungkin ini terdengar berlawanan dgn apa yg sering dilakukan banyak orang, tapi memang benar timbangan akan menggagalkan diet Anda. Inilah alasannya :

Ketika Anda berdiet, ada hal-hal penting yg terjadi dalam tubuh Anda yg tidak bisa diukur oleh timbangan seperti :

    Berubahnya komposisi tubuh Anda.

Ketika Anda hanya mementingkan berat badan Anda, Anda melupakan satu hal yg lebih penting yaitu masa otot Anda. Otot memerlukan ruang lebih sedikit di dalam tubuh, membuat badan Anda kelihatan lebih langsing dan mampu membakar kalori lebih banyak.

Saat Anda melakukan olahraga atau latihan fitness , Anda akan menambah masa otot, meningkatkan metabolisme serta menghilangkan lemak tubuh Anda.

Pengurangan lemak tubuh inilah yg tidak bisa dilihat melalui timbangan biasa, Anda bisa merasakannya melalui perubahan bentuk tubuh Anda, longgarnya ukuran pakaian Anda yg lama, mengecilnya ukuran pinggang Anda dan hal ini bisa terjadi tanpa mengurangi berat badan Anda.

    Perubahan di sel tubuh Anda.

Anda mungkin tidak mengetahui apa yg terjadi didalam sel tubuh Anda saat Anda berolahraga atau berlatih, yg jelas apapun itu akan membantu Anda dalam menurunkan berat badan.

Berolahraga secara rutin akan membantu tubuh Anda menjadi lebih efektif dalam membakar lemak melalui pelepasan fat-burning molecules.

Semakin fit tubuh Anda maka lebih banyak lemak yg Anda bakar dan itu tidak bisa Anda lihat di timbangan.

    Tubuh menjadi lebih kuat dan memiliki daya tahan lebih baik.

Jika Anda berolahraga secara teratur, maka Anda akan bisa melakukan lebih banyak latihan dari sebelumnya.

Mungkin saja saat pertama kali berlatih Anda hanya bisa melakukan beberapa menit lari atau beberapa kg angkat beban, tapi seiring waktu tubuh Anda akan beradaptasi menjadi lebih kuat dan memiliki daya tahan lebih baik, sehingga Anda bisa melakukan lari selama 1 jam atau melakukan angkat beban beberapa puluh kg.

Hal ini menandakan bahwa tubuh Anda menjadi lebih baik dan bugar, dan tentu saja ini tidak bisa Anda lihat lewat timbangan.

Dengan mengetahui ke tiga hal diatas, maka tentunya sekarang Anda sudah bisa melihat apa yang tidak diketahui banyak orang.

Jadi jika saat ini Anda belum berhasil mengurangi berat badan Anda, jangan berkecil hati karena banyak hal positif yg terjadi dalam tubuh Anda saat Anda melakukan program diet dgn benar. Perlu motivasi lagi, silahkan lihat hasil diet saya disini .

Lupakan timbangan , tetap berfokuslah kepada pola diet yg baik dan lakukan yg terbaik yg bisa Anda lakukan setiap harinya.

Semoga artikel ini membantu dan bisa memberikan semangat baru kepada Anda.

Bagikan

Jangan lewatkan

Kesalahan fatal dlm mengurangi berat badan
4/ 5
Oleh

Subscribe via email

Suka dengan artikel di atas? Tambahkan email Anda untuk berlangganan.