Jan 11, 2016

Fakta, diet tidak harus kelaparan

loading...
Tantangan terbesar bagi seseorang yang berhasil menurunkan berat badan adalah menjaga berat tubuh tetap stabil. Karena itu, banyak yang menghindari nasi dan lebih memilih hanya makan sayuran. Cara seperti itu jelas salah. Jaga pola hidup sehat dan dengan pemikiran yang selalu positif tentunya.


diet tak harus kelaparan

Orang yang sudah turun berat badannya harus makan sesuai dengan apa yang dianjurkan. Konsumsi makanan rendah kalori, karbohidrat kompleks, dan mengandung protein yang tinggi. Jangan lupa untuk mengurangi asupan lemak.

Tidak hanya makanan, minuman yang dikonsumsi harus diperhatikan dengan benar. Minuman yang terlampau manis dan mengandung banyak gula harus dihindari. Sebenarnya yang terpenting itu adalah olahraga atau aktivitas fisiknya.

Aktivitas fisik (Phsycal activity) sehari-hari harus dijalankan. Tak perlu repot-repot pergi ke fitness centre untuk melakukan itu. Melakukan kegiatan rutin sehari-hari saja, seperti naik tangga, jalan cepat, lari keliling daerah rumah.

Dan yang terakhir agar orang tetap melakukan hal-hal yang positif. Positif untuk diri sendiri dan juga orang lain. Yang sangat penting buang jauh-jauh atau hindari stres sebisa mungkin maka berat badan akan selalu tetap terjaga.

Bagikan

Jangan lewatkan

Fakta, diet tidak harus kelaparan
4/ 5
Oleh

Subscribe via email

Suka dengan artikel di atas? Tambahkan email Anda untuk berlangganan.