Jan 10, 2016

5 makanan yang baik untuk diet, sebagai pengganti nasi

loading...
Apa sajakah makanan yang baik untuk diet itu ?

Kata diet identik dengan menghindari makanan sehingga sebagian orang sangat malas untuk melakukan diet. Padahal, ada banyak sekali makanan dan buah-buahan yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat diet.

Walaupun Anda akan jarang makan saat diet, namun bukan berarti kebutuhan akan makanan dan berbagai nutrisi penting untuk tubuh Anda tidak bisa Anda penuhi. Anda bisa memenuhi semua hak tubuh Anda sambil berdiet.


makanan yang baik untuk diet

Berikut ini adalah beberapa makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi saat diet.

Madu

Minuman yang berasal dari ludah lebah ini memang sudah tidak diragukan lagi manfaatnya untuk kesehatan dan kecantikan. Saat Anda akan melakukan program diet, konsumsilah madu satu sendok pada pagi hari, siang hari dan sore hari.

Kurma

Kurma adalah buah-buahan yang sangat menyehatkan dan bisa menunda rasa lapar lebih lama. Mengkonsumsi dua buah kurma pada pagi hari akan membantu Anda untuk menunda rasa lapar hingga minimal jam 10 pagi.

Brokoli

Sayuran hijau ini mengandung potasium, kalsium, vitamin A dan vitamin D yang sangat penting untuk dikonsumsi saat program diet berlangsung. Kami sarankan untuk tidak memasaknya dalam api yang besar atau terlalu matang agar zat dan nutrisinya tidak hilang.

Kacang-kacangan

Kebanyakan kacang-kacangan mengandung fosfor, vitamin B, tembaga, mangan, zat besi, magnesium, zinc, dan juga folat yang dapat membantu Anda selama menjalani masa diet.

Telur

Sarapan dengan mengkonsumsi telur bisa membantu melawan penambahan berat badan. Telur juga bisa membantu Anda untuk tidak mudah lapar.

Bagikan

Jangan lewatkan

5 makanan yang baik untuk diet, sebagai pengganti nasi
4/ 5
Oleh

Subscribe via email

Suka dengan artikel di atas? Tambahkan email Anda untuk berlangganan.